La nouvelle boîte à tartines

Le meilleur choix pour les petits futés

Débordant d’énergie toute la journée ? Achetez une jolie boîte à tartines et faites le plein de bonnes protéines et d’aliments riches en glucides, excellents pour la concentration, la mémoire et le QI.

  • Le pain complet contient beaucoup de fibres. Garnissez vos tartines de légumes finement coupés et d’un peu de miel ou de sirop de Liège pour remplacer le beurre. Ou encore, ajoutez un peu de laitue pour que l’ensemble soit moins sec. Les tartines sont tendances et plus appétissantes pour les yeux que de simples tranches de pain. Remplissez-les de fromage, d’œuf ou de thon en boîte, c’est un choix sain qui vous assure un bon apport en protéines.
  • Les agrumes et les kiwis sont riches en vitamine C, excellents pour l’absorption de fer et remplis d’énergie.
  • Les légumes crus: bâtonnets de carottes ou de céleris, tomates cerises ou choux-fleurs avec un soupçon de sauce cocktail.
  • Un pot de yaourt avec une haute teneur en fruits.
  • De l’eau, du lait ou du jus de fruits frais.

Une bonne santé au travail

Marre des repas ennuyeux ? Retrouvez le plaisir de manger. Accordez-vous un moment de répit et déjeunez en savourant le contenu de votre boîte à tartines : plein de bonnes choses pour votre palais et votre santé. On parie que vous vous sentirez mieux et que vous serez plus en forme et performant que jamais ?

  • Remplacez le beurre ou la mayonnaise par une tapenade de légumes et agrémentez vos tranches de pain avec du filet de poulet ou des morceaux de poulet rôti, du jambon, des crevettes ou du poisson fumé.
  • Les sandwiches aux légumes grillés comme les courgettes, les poivrons, les aubergines avec du fenouil sont de purs délices. Ajoutez un fin filet d’huile d’olive sur les légumes et épicez-les avec un peu de sel et de poivre, du thym ou du romarin. Ensuite, grillez-les au four. Vous pouvez préparer tous vos ingrédients la veille sans aucun problème. Enfin, placez les délicieux légumes grillés dans des sandwiches que vous aurez tartinés de tapenade de légumes.
  • Faites chauffer au four à micro-ondes une portion de soupe aux légumes frais « faite maison ». Osez les mélanges: soupe de poireaux + épinards ; brocolis + chou blanc ; chicons + citrouilles ; oignons + …
  • De sains petits en-cas: du concombre - ou des bâtonnets de céleris, une carotte crue, un fruit, des tomates cerises, des morceaux de poivrons.