1-2-3 déjeunez !
Les nutritionnistes sont unanimes: les adultes et les enfants qui ont un bon petit-déjeuner sont plus performants. Le petit-déjeuner a un effet positif sur les capacités intellectuelles. Et dans un petit-déjeuner « intelligent », le pain a toujours sa place ! Nous vous donnons ci-dessous quelques suggestions pour commencer votre journée de façon saine et savoureuse. Bon appétit !
- Un œuf brouillé ou poché sur une bonne tranche de pain complet.
- Des tomates grillées avec du lard ou des œufs sur une tranche de pain grillée.
- Une bonne tartine de pain complet à la confiture ou au beurre de cacahuètes.
- Un mélange de jus de fruits frais ou un verre de jus d’orange frais.
- Un verre de lait.
- Un fourré à la banane: un sandwich rempli de fines tranches de banane !
Du vieux pain ? Ne le jetez pas.
Que faites-vous avec les restes de pain ? Evitez qu’ils ne terminent à la poubelle. Avec du vieux pain, vous pouvez préparer d’excellentes choses.
Bon appétit !
- Préparez du pain grillé. C’est délicieux avec des œufs brouillés ou du saumon fumé.
- Préparez du pain perdu.
- Cuisinez un pudding au pain.
- Disposez les restes de pain dans un plat et tapissez de fromage râpé et d’huile d’olive, vous obtiendrez une délicieuse croûte croquante.
- Utilisez le vieux pain comme croûtons pour la soupe.
