1-2-3 déjeunez !

Les nutritionnistes sont unanimes: les adultes et les enfants qui ont un bon petit-déjeuner sont plus performants. Le petit-déjeuner a un effet positif sur les capacités intellectuelles. Et dans un petit-déjeuner « intelligent », le pain a toujours sa place ! Nous vous donnons ci-dessous quelques suggestions pour commencer votre journée de façon saine et savoureuse. Bon appétit !

  • Un œuf brouillé ou poché sur une bonne tranche de pain complet.
  • Des tomates grillées avec du lard ou des œufs sur une tranche de pain grillée.
  • Une bonne tartine de pain complet à la confiture ou au beurre de cacahuètes.
  • Un mélange de jus de fruits frais ou un verre de jus d’orange frais.
  • Un verre de lait.
  • Un fourré à la banane: un sandwich rempli de fines tranches de banane !

Du vieux pain ? Ne le jetez pas.

Que faites-vous avec les restes de pain ? Evitez qu’ils ne terminent à la poubelle. Avec du vieux pain, vous pouvez préparer d’excellentes choses.

Bon appétit !

  • Préparez du pain grillé. C’est délicieux avec des œufs brouillés ou du saumon fumé.
  • Préparez du pain perdu.
  • Cuisinez un pudding au pain.
  • Disposez les restes de pain dans un plat et tapissez de fromage râpé et d’huile d’olive, vous obtiendrez une délicieuse croûte croquante.
  • Utilisez le vieux pain comme croûtons pour la soupe.